Terviselaager Remnikul 2016

Juba viiendat aastat organiseeris Tallinna lastehaigla Toetusfond terviselaagrit ülekaalulistele lastele. Tänavune laager toimus 5.-14.juunini Remnikul.
Laagris osales kakskümmend 9-17 aastast ülekaalulist last (8 poissi ja 12 tüdrukut, nendest 9 last olid terviselaagris teist korda), 2 füsioterapeuti ja 2 vabatahtlikku Tartu Tervishoiukõrgkooli kolmanda kursuse tudengit.
Laagri esimesel päeval toimus laste kaalumine, laste pikkuse- ja vööümbermõõdu mõõtmine.
Arvutasime välja laste KMI, mis jäi vahemikku 21kg/m2-40kg/m2.
Igapäevaselt mõõtsime laste samme. Keskmine sammude arv päevas oli 14’698.
10 laagripäeva jooksul langes kõigil lastel kehakaal ja kahanes vööümbermõõt. Kehakaal langes keskmiselt 4,3kg lapse kohta. Kokku langes kõigi laagris osalenud laste kehakaal 87,9kg.
Laagri jooksul viidi läbi 4 jalgrattamatka, pikkusega 10-40km. Kõige pikemal jalgrattamatkal Remnikult Kauksi olid matkal abiks 3 vabatahtlikku Swedpangast.
Kauksi RMK matkajuhtide juhendamisel läbisime 3 looduteemalist matka.
Laagri esimesel ja eelviimasel päeval sooritasid lapsed kehaliste võimete testid- 6min kõnnitest, kõhulihaste jõudluse hindamise test, käelihaste jõudluse hindamise test.
Laagri jooksul said lapsed tutvust teha ja mängida rannas ja laagriplatsil erinevaid liikumis- ja pallimänge (rahvastepall, korvpall, jalgpall,"pioneer", sulgpall, teatejooksud, ringtreening). Toimusid jalgsimatkad Peipsi kaldal.
Väga informatiivne oli toitumisalane infotund koos toitumisalase viktoriiniga. Lapsed koostasid tervisliku eluviisi plakateid. Õhtuti toimusid diskod, erinevad tubased liikumis-, lauamängud, vestlusringid.
Laste tagasiside laagri kohta oli väga positiivne.